Чем лечат пяточную шпору

Пяточная шпора — неприятный и очень болезненный недуг. Он может сопровождаться инфекцией или носить неинфекционный характер.

Любой человек, столкнувшийся с такой проблемой, старается решить ее как можно быстрее, ведь нарост на пятке вызывает при ходьбе боль, то есть мешает повседневной деятельности человека.

Поэтому многие интересуются тем, что такое пяточная шпора и как ее лечить в домашних условиях. Шпору на пятке иначе называют плантарным фасциитом.

Заболевание возникает из-за разрыва, воспаления и разрастания плантарной фасции — соединительной ткани (связки), которая призвана поддерживать свод стопы. Физиологически она соединяет фаланги пальцев и пяточную кость. При ходьбе связка нагружается массой тела и растягивается. Если человек страдает от избыточного веса, то в результате чрезмерного растяжения на связке образуются микротрещины. Внутренние микротравмы фасции могут так же возникнуть из-за физических нагрузок на стопы.

Когда человек находится в состоянии покоя, трещинки срастаются, как только плантарная фасция нагружается, снова происходят микроразрывы. В результате постоянных травм, окружающие ткани и сама связка воспаляются. В месте воспаления появляются наросты (остеофиты) из соединительной ткани, которые и называют шпорами. Помимо внутренних повреждений, развитию плантарного фасциита способствуют любые другие травмы стопы.

Как видно из механизма появления шпоры на пятке, процесс развития недуга носит длительный характер. Если возникла пяточная шпора, лечение в домашних условиях займет не день-два, а много времени. Поэтому следует внимательно изучить все методы терапии и выбрать оптимальный. Перед этим следует установить точную причину травмирования связки с целью исключения рецидива.

Шпора на пятке может возникнуть в результате:

• ожирения;
• продольного плоскостопия;
• травм пятки или всей стопы;
• болезней соединительных тканей;
• чрезмерных нагрузок на стопы (спорт, высокие каблуки, неудобная обувь);
• заболеваний суставов, которые способствуют изменению походки;
• искривления позвоночника;
• подагре;
• нарушения кровоснабжения стоп;
• трудовой деятельности, при которой человек подолгу стоит.

Пяточная шпора характеризуется сильным болевым синдромом. Чем больше остеофит, тем сильнее боль. Сам нарост безболезненный, развитию острого симптома способствуют воспаленные близлежащие ткани. Симптоматика плантарного фасциита усиливается к вечеру, после активной нагрузки стопы. К утру боль успокаивается, а при первом шаге становится резкой и острой (происходит микроразрыв). Стопа болит во время ходьбы.

После того как человек немного подвигается, боль ощущается менее интенсивно. Это происходит из-за того, что по мере движения фасция растягивается.

Вечером болевой синдром ощущается не только во время движения, но и в состоянии покоя. Во время болезни человек, избегая острых болезненных ощущений, начинает прихрамывать или изменяет походку. В некоторых случаях пяточная шпора болит настолько, что больной вынужден использовать трость для опоры при ходьбе. Если воспалительный процесс из асептического перерастает в инфекционный, то возможно нагноение кожи и тканей стопы.

Медикаменты и БАДы для наружного применения

Независимо от того, как долго длится заболевание и насколько большая пяточная шпора, лечение в домашних условиях лучше начинать после диагностических мероприятий. Врач легко может поставить диагноз плантарный фасциит, опираясь лишь на жалобы больного и первичный осмотр. Однако пациент в обязательном порядке проходит рентгенографию или УЗИ стопы. Для снятия болевого синдрома и с целью устранения воспалительных явлений врач назначает препараты для местного лечения (мази, крема) или уколы, которые делают в область воспаления.

1. Нестероидные противовоспалительные препараты помогают быстро снять боль и воспаление. К ним относятся мази Ибупрофен, Бутодион, Вольтарен, Диклофенак, гели Пироксикам, Киторол.
2. БАДы в виде кремов и гелей Пяткошпор, Орто, Акулий жир снимают боль и воспаление, уменьшают дискомфорт, улучшают кровоснабжение стопы, способствуют регенерации тканей. Крема изготовлены из натуральных компонентов: экстрактов растений, эфирных масел, прополиса, яблочного уксуса, пчелиного воска и других. Каждый из препаратов имеет свои особенности, ознакомиться с которыми можно в инструкции.
3. Местнораздражающие средства Медицинская желчь или Димексид активируют метаболизм, устраняют воспалительные явления, обезболивают, предохраняют от инфицирования.
4. Наружная инъекционная терапия применяется для быстрого купирования боли. Новокаиновые инъекции делают вокруг пяточной шпоры один или два раза в сутки до устранения острого симптома. Глюкокортикостероиды (Кеналог, Дипроспан) вводят непосредственно в болевую точку, от одной до трех инъекций.
5. Китайские пластыри Bang De Li, Bone Spur Plaster приклеивают на кожу в область шпоры. Лекарственные средства сделаны на основе натуральных компонентов, обладают противоотечным и обезболивающим свойствами, улучшают кровоснабжение.

Лечение шпоры на пятке народными средствами: популярные рецепты

Нетрадиционная медицина предлагает множество рецептов избавления от недуга. Народные средства от пяточной шпоры помогают улучшить регенерацию клеток, снять отеки, уменьшить воспаление и боль, насытить ткани полезными веществами. Природные компоненты используют для изготовления компрессов, ванн для ног, аппликаций, кремов.

Прогревания:

• Вода с солью. Для приготовления горячей ванны нужно в пять литров воды добавить один килограмм соли. Воду в емкости нагреть до кипения, а соль тщательно размешать. В горячую воду (по мере терпимости) опустить стопы. Процедуру завершают, когда вода станет чуть теплой. Соленую воду можно заменить молочной сывороткой.
• Спирт. В емкость наливают спирт и ставят ее на огонь. Когда жидкость нагреется, помещают в спирт стопы. Через десять-пятнадцать минут надевают на ноги носки (стопы водой не ополаскивать).

Компрессы:

• Чеснок. В лечении шпоры на пятке народными средствами особой популярностью пользуется чеснок. Его применяют в сочетании с разными ингредиентами, а так же используют в качестве единственного компонента. Быстрый и простой рецепт: мелко натертый чеснок прикладывают к болевой точке, сверху накрывают целлофаном и фиксируют повязкой. Время действия компресса — три часа.
• Мед с солью и йодом. Компресс готовится из столовой ложки меда, чайной ложки соли и 50 мл йода. Все компоненты тщательно перемешиваются и наносятся на тонкую ткань, которая прикладывается к шпоре. Далее накладывают целлофан и фиксируют повязкой. Время действия — с вечера до утра. Выполнять процедуры следует не менее недели.
• Мед с мукой. Компресс делают на ночь, предварительно распарив ноги. Из компонентов формируют лепешку, прикладывают к наросту и фиксируют с помощью целлофана и повязки (можно надеть носки). Курс лечения составляет десять дней.
• Сало с уксусом и яйцом. Для приготовления компресса потребуется смалец (100 гр.), одно куриное яйцо и эссенция уксуса (100 мл). Все компоненты перемешиваются и настаиваются в течение трех недель. Средство прикладывают к предварительно распаренной стопе в течение месяца.
• Спирт с аспирином. Десять таблеток растворяют в стакане спирта и оставляют для настаивания на сутки. Процедуру выполняют перед сном. Для этого кусочек марли или ваты смачивают в растворе, прикладывают к больному месту, заворачивают в полиэтилен и надевают сверху теплые носки. Утром компресс снимают. Минимальный курс — 10 дней.

Народные средства от пяточной шпоры разнообразны. Для того чтобы выбрать оптимальный вариант, полезно почитать отзывы участников форумов. Помимо традиционных рецептов существуют необычные способы лечения, например, прогревания стоп на медных тарелках. Из самых простых рецептов можно выделить притирки скипидаром. Лекарственное средство втирается в кожу вокруг пятки в течение одной, двух недель.

Популярные рецепты:

• Настойка сирени. Взять в равных частях сирень и водку (по 300 гр.) и поместить в емкость. Настаивать в темном месте десять дней. Принимать вовнутрь по 30 капель дважды в день.
• Красный перец. Щепотку компонента насыпать в носки и ходить в них целый день. Курс лечения — две недели.
• Лопух. На пяточные шпоры можно прикладывать свежие листья лопуха. Аппликация фиксируется носками. После высыхания, листики убираются. Повторять в течение двух недель.
• Крапива. После распаривания ног полезно походить по свежесрезанной крапиве. Для ощутимого эффекта нужно выполнить пять таких процедур.

Лечение шпоры на пятке народными средствами должно сопровождаться правильным питанием. Необходимо исключить из рациона копчености, консервацию и солености, а употребление соли в других блюдах ограничить. Это усилит вывод накопившихся солей и уменьшит воспаление.

Как вылечить шпору на пятке: массаж, приборы и профилактика

Помимо народных средств и медикаментозного лечения, пациенту может быть назначена физиотерапия: ультразвук, парафиновые, грязевые или минеральные ванны, магнитотерапия, массаж, электрофорез, лазерная или ударно-волновая терапия. Если консервативные методы не дают результата, то проводится хирургическое вмешательство. Как вылечить шпору на пятке наиболее эффективно, и какие из процедур выбрать, подскажет лечащий врач.

Популярные методы лечения:

• Ударно-волновая терапия. Это одна из самых эффективных методик лечения шпор. Ее рекомендует применять известная телеведущая Елена Малышева. Во время лечения разрушаются наросты, солевые отложения, восстанавливаются поврежденные клетки. Количество процедур подбирается индивидуально, в зависимости от размера остеофита.
• Витафон. Не менее популярен в народе аппарат Витафон, который способствует ускорению лимфотока в воспаленных тканях и улучшает процесс регенерации клеток. Аппарат применяется для лечения многих недугов, поэтому его часто можно встретить в домашних аптечках. Курс лечения обычно не превышает десяти дней, длительность процедуры — от 30 до 40 минут.
• Массаж. Этот метод улучшает кровообращение в стопе, лимфоток и работу мышечно-связочного аппарата.
• Лазер. Терапия лазерным лучом устраняет болевой синдром, усиливает кровообращение в тканях.
• Лечебная физкультура. Методика направлена на растягивание плантарной фасции.
• Хирургический метод. При хирургическом лечении лазером или скальпелем удаляются нарост и часть плантарной фасции. При иссечении связки высвобождаются нервные окончания, которые вызывают острый болевой синдром.

Помимо разнообразных методик терапии существуют дополнительные меры, обеспечивающие правильное растяжение плантарной фасции — тейпирование стоп и ночные ортезы. Ночные ортезы.

Острая боль в стопе с утра возникает по причине микроразрыва связки. Чтобы этого не произошло, врачи рекомендуют на ночь надевать на ноги специальные приспособления — ортезы.

Если правильно зафиксировать повязку, то это поможет соединительной ткани правильно срастаться и уменьшит утреннюю боль. Как вылечить шпору на пятке с помощью этого приспособления можно ознакомиться в инструкции к ночному ортезу. Тейпирование при пяточных шпорах. Зафиксировать стопы в нужном положении можно с помощью эластичной спортивной ленты или лейкопластыря. Обычно такую процедуру выполняют после лечебной физкультуры, когда плантарная фасция максимально растянута. Таким образом, связка, где образуются шпоры, фиксируется в удлиненном состоянии.

Профилактика пяточной шпоры

Профилактические мероприятия обязательно нужно соблюдать лицам, которые предрасположены к образованию шпор на пятках.

Соблюдение несложного свода правил на начальном этапе плантарной фасции поможет избежать развития заболевания:

• своевременно лечить болезни опорно-двигательного аппарата (плоскостопие, патологии с позвоночником);
• поддерживать оптимальный вес тела, не переедать;
• выполнять упражнения для связок и мышц стоп;
• носить удобную обувь, у которой высота каблука не превышает 5 см.;
• предупреждать травмы и перегрузки стоп во время занятий спортом;
• своевременно лечить болезни суставов и соединительной ткани.

impotencija.net

Причины возникновения пяточной шпоры

Современная медицина считает, что пяточная шпора образуется в результате следующих причин:

• высокая нагрузка на пяточную область, например, при плоскостопии,
• вследствие возрастных изменений,
• в молодом возрасте – как результат значительных нагрузок на стопу при занятиях спортом и слишком интенсивных тренировках,
• при избыточном весе,
• как осложнения травм, заболевания ревматизмом, сосудистых нарушений или патологий, связанных с поражением нервов нижних конечностей.

Плоскостопие

В 90% случаев пяточная шпора развивается на фоне плоскостопия. Причина этого в том, что при плоскостопии изменяется распределение нагрузки на кости стоп, что вызывает слишком сильное натяжение сухожилий. Следствием этого является их легкая травматизация при любом достаточно сильном воздействии при ходьбе – мелкими камнями или неровностями почвы.

После травмы возникает воспаление, которое сопровождается болью. В области надрыва связки ее волокна замещаются рубцовой тканью. Эта ткань не обладает высокой прочностью и эластичностью, а потому зачастую становится местом следующих повреждений. В особо тяжелых случаях определенные сухожильные волокна могут даже полностью отрываться от костей, к которым они крепятся. В результате этого воспаление захватывает не только сами сухожилия, но и поверхностный слой костной ткани, расположенный под ними.

Возрастные нарушения

У пожилых людей развитие данного заболевания преимущественно связано с возрастными изменениями и длительными нагрузками на нижнюю поверхность стопы. Все это вкупе со сниженными способностями к регенерации тканей, а также возрастными нарушениями в кровоснабжении нижних конечностей и приводит к возникновению пяточной шпоры.

Спорт и тренировки

Пяточная шпора – патология, характерная не только для пациентов преклонного возраста. У молодых людей ее развитие обусловлено чаще всего с интенсивными занятиями спортом и частыми тренировками. Такие виды спорта, как, например, бег, прыжки и т.д., всегда подразумевают повышенные нагрузки на костно-связочный аппарат стопы и не исключают появление его микротравм.

Лишний вес

Избыточный вес, который является одним из самых характерных заболеваний для современного человека, также обусловливает повышенную нагрузку на стопы при ходьбе. Кроме того, полные люди намного более подвержены риску травм стопы, возникающих при неровностях почвы.

Общие заболевания организма

Причиной образования пяточной шпоры могут стать острые и хронические травмы пяточной кости, а также патологии, связанные с нарушением обмена веществ в организме, например подагра. Кроме того, к развитию этого заболевания могут приводить значительные нарушения кровообращения в нижних конечностях у пациентов с плохой проходимостью сосудов, например, при сахарном диабете.

Образование пяточной шпоры также может быть следствием целого ряда хронических воспалительных заболеваний суставов: ревматоидного артрита, болезни Бехтерева и т.д. Патологии крупных суставов нижних конечностей и позвоночника нарушают нормальное распределение тяжести тела при ходьбе по поверхности стопы и риск развития пяточных шпор увеличивается.

Достаточно часто пяточной шпоре сопутствуют также воспалительные процессы в слизистых сумках стопы (ахиллобурсит или подпяточный бурсит) и воспаление фасций – оболочек мышц стопы (фасцит).

Еще в начале XX века данное заболевание встречалось достаточно редко и в большинстве случаев его причиной служили травмы, а не плоскостопие или избыточный вес. Но в современном мире пяточная шпора стала очень распространенным заболеванием. По статистике в 80% случаев ему подвержены женщины, и более половины из них являются жителями городов.

Диагностика пяточной шпоры

Обычно этот диагноз не вызывает особых затруднений при постановке. Ставится он на основании достаточно типичных жалоб:

• боль в пяточной области по утрам после ночного сна,
• боль в пятке после периодов отдыха и покоя,
• боль, возникающая после бега или долгой ходьбы,
• постепенное снижение болевых ощущений по мере того, как больной расхаживается,
• возникновение местной болезненности при нажатии на область воспаления.

Для подтверждения диагноза обычно выполняется рентгенологическое исследование. Однако пяточная шпора в большинстве случаев выявляется случайно при рентгеновском обследовании пациентов, которые даже не предъявляют жалоб. Поэтому считается, что наличие подобной шпоры еще не означает заболевания. Это может быть просто индивидуальной особенностью строения стопы конкретного человека. И если она не доставляет никаких неприятных ощущений и не увеличивается со временем, то обычно такая шпора не нуждается в лечении. Также нередки случаи, когда у некоторых больных, имеющих сильные пяточные боли, на рентгеновском снимке не обнаруживается никаких шпор. В этом случае причину жалоб необходимо искать в других областях.

Признаки и симптомы пяточной шпоры

Болевые ощущения

Самый распространенный симптом пяточной шпоры – появление острой, жгучей боли при опоре на пятку. Зачастую больные описывают ее как чувство «гвоздя в пятке». Боль вызывается давлением костного образования на мягкие ткани. При этом интенсивность боли мало зависит от формы и величины нароста. Нередко острые и крупные пяточные шпоры не ощущаются человеком, а плоские и небольшие оказываются весьма болезненными. Интенсивность боли связана в большей степени с расположением нароста, чем с его размерами. Кроме того, чем ближе к нервным окончания стопы расположена шпора, тем сильнее будут болевые ощущения.

В дальнейшем боль может возникать и без нагрузки. Связано это с тем, что рубцовая ткань, образующаяся на месте травмы со временем, начинает накапливать нерастворимые соединения кальция. Данные отложения вызывают раздражение окружающих их тканей, слизистых оболочек суставных сумок, костных элементов и, как следствие, воспаление, которое тоже сопровождается характерным болевым синдромом.

Наиболее часто заболевание развивается в возрасте после 40 лет. Один из первых признаков пяточной шпоры – боль при опоре на пятку. Особенно болезненны первые шаги после подъема с постели утром или после длительных перерывов в движении – так называемые «стартовые боли». В течение дня при ходьбе боль несколько стихает, а к вечеру, при накоплении усталости и нагрузки, вновь усиливается.

Изменения походки

Боль может распространяться на всю поверхность стопы или присутствовать только с внутренней стороны пятки. Поэтому пациент непроизвольно пытается разгрузить пяточную область, что сказывается на его походке. Статистически определено, что при пяточной шпоре в 93% случаев отмечаются нарушения характера походки.

При этом перенос центра тяжести с пятки на наружный край и передние отделы стопы вызывает неправильное распределение веса тела и приводит к развитию поперечного плоскостопия. В случаях, когда пяточные шпоры развиваются на обеих ногах, перемещаться такому человеку становится особенно трудно.

Дополнительным фактором, который усиливает болевые ощущения при пяточной шпоре, служит истончение подкожной жировой клетчатки на пятке, поскольку данный слой выполняет функцию естественного амортизатора при ходьбе.

Как определить, имеется ли у меня пяточная шпора?

Если вы отмечаете болевые ощущения на стопах стопы в области пяток – это еще не означает, что у вас именно пяточная шпора. Для уточнения своего диагноза необходимо обратиться к хирургу, ортопеду и ревматологу. Прежде всего необходимо исключить другие заболевания, которые имеют схожие болезненные проявления в пяточной области: ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева и синдром Рейтера. Эти болезни диагностируются при помощи биохимических анализов крови – в ней обнаруживаются специфические ревматоидные факторы. Само наличие и размер костного нароста определяется при рентгеновском обследовании. Но интенсивность болей зависит больше не от размеров шпоры, а от чувствительности окружающих ее тканей и близости нервных окончаний. Поэтому для уточнения диагностических данных рекомендуется дополнять рентгеновские снимки еще и ультразвуковым исследованием.

Пяточная шпора у детей

Связки детской стопы обычно еще не настолько крепкие, чтобы длительно и эффективно сопротивляться повышенным нагрузкам. Поэтому дети, которые обладают избыточным весом, интенсивно занимаются спортом или быстро растут, всегда подвержены высокому риску образования пяточных шпор. Кроме того, до возраста 16-18 лет детская стопа еще очень пластична и достаточно легко поддается деформациям. Это приводит к быстрым и частым развитиям плоскостопия. Также при интенсивном росте ребенка, требующем повышенного поступления в организм энергии и строительного материала, его суставно-связочный и костный аппарат может страдать от нехватки питательных веществ. Зачастую это приводит к развитию заболеваний позвоночника и стопы.

Самое важное – обувь!

Важно подбирать детскую обувь с учетом анатомических особенностей, характерных для каждого из возрастов. Например, для первых шагов, когда у детей еще присутствует жировая подушечка на своде стопы, лучше покупать обувь с обычными ровными стельками и уровнем пятки, приподнятым на 2 см.

В последующем, в зависимости от состояния стопы и индивидуальных потребностей ребенка, нужно подбирать обувь, которая будет выполнять профилактические функции или использовать ортопедические стельки. Подошва любой детской обуви для повседневного ношения не должна быть полностью плоской, как, к примеру, у кед или балеток. Но и каблук необходимо подбирать высотой не более 3 см. Приучать к качественной обуви стопу ребенка нужно с самого раннего детства. И еще один совет: не используйте ношеные сандалии и ботинки, ведь каждая детская стопа утаптывает стельку строго индивидуально.

Терапия пяточной шпоры у детей

Все подобные решения, связанные с обувью для детей, необходимо принимать только после обследования и при участии врача-ортопеда.

Если же у ребенка уже образовалась пяточная шпора, то лечение ее следует начинать как можно скорее. Вследствие скованности походки, возникающей в результате болезненных ощущений в пятке и стопе, у ребенка могут быстро развиться сколиоз, нарушения осанки, воспаления суставов нижних конечностей. Программа терапии пяточных шпор у детей практически ничем не отличается от таковой у взрослых, но зачастую излечение наступает намного быстрее. Связано это с тем, что детский организм обладает намного более широкими возможностями для восстановления поврежденных тканей.

Лечение пяточной шпоры

Можно ли вылечить пяточную шпору?

Конечно, да! В настоящее время существует очень широкий выбор способов эффективного лечения пяточной шпоры:

• обеспечение разгрузки стопы путем применения различного рода подпятников и стелек,
• физиотерапевтическое комплексное лечение
• ультразвуковая терапия,
• грязевые аппликации,
• минеральные ванны,
• рентгенотерапия,
• местное введение кортикостероидов,
• при отсутствии эффектов – оперативное лечение, которое заключается в удалении костного нароста хирургическим путем и иссечении измененных тканей.

В большинстве случаев лечение пяточной шпоры проводят консервативно и зависит от причины заболевания.

Ударно-волновая терапия пяточной шпоры

Ударно-волновая терапия – относительно новый метод лечения. В нашей стране данная процедура начала практиковаться не очень давно, но первые результаты уже обнадеживают. Конечно, однозначно судить об эффективности этого метода лечения пока невозможно, так как еще нет возможностей изучить отдаленные результаты терапии.

Имеющийся опыт позволяет утверждать, что при использовании данного метода лечения эффективность избавления от пяточной шпоры очень высока. Метод основан на воздействии импульсов ультразвуковых волн определенной частоты. Эффект ударной волны ультразвука разрыхляет отложений кальция в пяточной шпоре. Это позволяет в дальнейшем вымывать разрыхленные отложения из организма с кровотоком. Пораженная связка избавляется таким образом от накопленных солей кальция.

Кроме того, при этом активизируются процессы регенерации тканей, уменьшаются отечность и воспалительные явления. С каждой проведенной процедурой болевой синдром становится все меньше и, как правило, полностью исчезает к концу лечения. Пораженный участок во многом восстанавливает свою естественную структуру и возвращает себе способность переносить каждодневные нагрузки, не вызывая болезненных ощущений. В начальных стадиях заболевания пяточная шпора ликвидируется полностью, а при большой длительности процесса прекращается отложение в связке кальциевых соединений и снимается воспаление.

Однако проводить ударно-волновую терапию можно не всем. Противопоказаниями к лечению пяточной шпоры ультразвуком являются:

• низкое артериальное давление,
• нарушения свертываемости крови,
• нарушения сердечного ритма,
• злокачественные новообразования,
• выраженные расстройства нервной системы,
• тромбофлебит в области пяточной шпоры,
• острые инфекции и интоксикации,
• беременность.

Лучевая терапия пяточной шпоры

Использование рентгеновского излучения в лечении пяточной шпоры показывает весьма эффективные результаты. Метод заключается в том, что на область пятки направляются четко сфокусированные рентгеновские лучи, несущие пониженную дозу радиации. Они вызывают блокирование нервных окончаний, и пациент перестает испытывать болевые ощущения. Курс лечения чаще всего состоит из десяти сеансов, каждый из которых имеет продолжительность в 10 минут.

Рентгенотерапия в лечении пяточной шпоры обладает следующими преимуществами:

• полная безболезненность процедуры,
• высокая эффективность,
• минимум противопоказаний,
• воздействие излучения только на пяточную шпору,
• противоаллергическое и противовоспалительное действие,
• возможность амбулаторного лечения.

Противопоказанием к использованию данного метода является только беременность. При применении рентгенотерапии сама шпора не исчезает, блокируются только болевые ощущения, исходящие от нее. Поэтому после проведения курса рентгенотерапии необходимо обязательной позаботиться про разгрузку стопы. Для этого нужно использовать ортопедическую обувь или ортопедические стельки, вести здоровый образ жизни и строго контролировать свой вес.

Лазерное лечение пяточной шпоры

В настоящее время низкоинтенсивная лазерная терапия – популярный и достаточно широко используемый метод лечения данного заболевания. Лазерная терапия воздействует на мягкие ткани, находящиеся вокруг шпоры. Сфокусированное излучение вызывает увеличение кровообращения в области воспаления, что способствует уменьшению болей.

Среди пациентов бытует мнение о том, что лазерная терапия способна устранять саму пяточную шпору. Однако это является заблуждением. Проникая в ткани стопы, низкоинтенсивный лазерный луч на сам костный нарост не оказывает практически никакого действия. Его эффект проявляется только на мягких тканях. А значит, после проведения курсов лазерной терапии также необходимо применять все методы, направленные на профилактику данного заболевания.

Лечение пяточной шпоры аппаратом «Витафон»

Аппарат «Витафон» оказывает местный эффект на пораженную область при помощи виброакустического воздействия. Область его применения, согласно заявлениям разработчиков, очень обширна, в том числе, его используют и для лечения пяточной шпоры.

Виброакустическое воздействие улучшает лимфообращение в стопе, что способствует скорейшему выведению продуктов воспаления и распада клеток. Это снижает болевые ощущения при пяточной шпоре.

Но эффект от использования этого метода лечения временный. Применение «Витафона» не разрушает саму шпору, то есть не устраняет причину болевого синдрома. Поэтому его рекомендуется использовать только для профилактики возникновения пяточной шпоры или для снятия боли в процессе более эффективной терапии.

Лечение пяточной шпоры медицинской желчью

Достаточно хорошие результаты дает терапия пяточной шпоры медицинской очищенной желчью. Подобное лечение пациент может проводить в домашних условиях, поскольку желчь продается практически в любой аптеке и отпускается без рецепта.

Процедура заключается в наложении примочки на всю ночь на больную пятку. Кусок хлопковой ткани или марли смачивается желчью, размещается на пятке, накрывается полиэтиленом и крепится при помощи трубчатого бинта. Поверх готовой примочки необходимо надеть носок и оставить так на всю ночь. Утром примочку снимают, а пятку обтирают борным спиртом или лосьоном. Для хорошего и устойчивого эффекта необходимо провести не менее 20-ти процедур.

При этом перерывы в лечении делать крайне нежелательно. Подобная терапия не имеет противопоказаний и в достаточно большом количестве случаев демонстрирует результаты уже после первых пяти-семи примочек.

Методы медикаментозного лечения пяточной шпоры

Официальная медицина на сегодняшний день разработала большое количество схем фармакологической терапии данного заболевания. Среди препаратов, применяемых для лечения пяточной шпоры:

• нестероидные противовоспалительные средства, например, димексид,
• гидрокортизон, вводимый в организм при помощи фонофореза,
• гели, мази, кремы и пластыри для лечения пяточной шпоры местного применения, обладающие рассасывающим и противовоспалительным эффектом,
• стойким эффектом обладает однократное местное введение дипроспана.

Физиотерапия в лечении пяточной шпоры

При данном заболевании широкое применение имеют такие физиотерапевтические процедуры, как лечебная гимнастика, массаж и упражнения, которые направлены на улучшение лимфооттока и кровообращения в стопе. Кроме этого, применяется:

• магнитотерапия,
• ультрафиолетовые облучения,
• электрофорез с различными препаратами (например, новокаином или йодидом калия),
• теплые ножные ванны,
• УВЧ-терапия с применением переменного тока низкого напряжения, силы и высокой частоты.

Блокада пяточной шпоры

При малой эффективности консервативного лечения, выполняются лекарственная блокада пяточной шпоры – обкалывание болезненного места шприцом лекарственным веществом. Препараты, применяемые с этой целью, оказывают выраженный местный противовоспалительный эффект, что быстро подавляет воспалительный процесс и снижает болевой синдром.

Данная процедура требует знаний и большого опыта, поэтому проводить ее может только квалифицированный специалист. Выбор и количество препарата, точность и глубина введения имеют очень большое значение. При правильном выполнении процедуры состояние больного облегчается на несколько лет, а при допущении ошибок возможно развитие осложнений, таких как воспаление и нагноение икроножного сухожилия или остеопороз. При частом использовании метода возможно разрушение связки или фасции.

Хирургическое вмешательство

В особо тяжелых случаях, при безуспешном консервативном лечении и выраженном болевом синдроме применяется оперативное вмешательство, однако оно имеет весьма ограниченные показания. Операция и удаление пяточной шпоры всегда дает быстрый и стойкий положительный эффект, но данная операция – сложная и кропотливая работа. Поэтому к хирургическому вмешательству рекомендуют прибегать в самую последнюю очередь – в случае, если все остальные методики продемонстрировали свою неэффективность. Помните, что в большинстве случаев пяточные шпоры вполне поддаются терапии и без операций.

Народные средства: рецепты, методы и способы лечения пяточной шпоры

Невзирая на достижения ортопедической медицины и фармакологии в современном мире, лечение пяточной шпоры народными средствами все еще очень распространено. В большинстве своем данные методы не выдерживают ни малейшей критики с точки зрения официальной науки и если и оказывают положительное воздействие, то объясняется оно зачастую психологическими причинами.

Использование всевозможных мазей, грелок, повязок и прочих местных средств, подчас содержащих самые экстравагантные ингредиенты, может быть полезно только для недолгого снижения болевых ощущений.

Чего только не встретишь в народных рецептах и методах лечения пяточной шпоры. Некоторые предлагают применять грубое физическое воздействие, разбивая стопу о камни или, к примеру, черенок лопаты при земляных работах. Естественно, кроме большей травматизации, это больше ничего не принесет.

Некоторые рекомендуют смешивать совершенно неожиданные вещества, такие как, например, куриная желчь с водкой и шампунем для мытья головы и делать из этой смеси длительные компрессы. Существует рецепт лечения пяточной шпоры уксусом с луковой шелухой, измельченным корнем садового ириса, кашицей из грецких орехов и т.д.

Из более-менее действенных методов, которые оказывают объективное временное воздействие, облегчая боль, можно выделить лечение пяточной шпоры бальзамом золотого уса, прикладыванием соли и йодом в виде нанесения йодной сеточки.

Питание и диета при пяточной шпоре

Диета и специальное питание при лечении данного заболевания должно быть направлено на уменьшение воспалительных процессов в организме и усиление вывода солей. Достигнуть этого можно путем ограничения употребления соленых продуктов, копченостей и соли как таковой. Кроме этого, полезным будет употребление как можно большего количества воды (не чаев или соков, а именно воды) – до трех литров за день. Кроме этого, введите в свой рацион больше арбузов или свежих огурцов.

Какой врач и где лечит пяточную шпору?

Нужно помнить, что самолечение зачастую приносит эффект только временного облегчения симптомов и не излечивает саму причину болезни. Поэтому лучшим решением станет скорейшее обращение к специалисту, который достоверно установит причину боли, определит диагноз и назначит лечение. В данном случае необходимо обратиться к хирургу или ортопеду. Лечение пяточной шпоры не требует услуг специализированных клиник и может осуществляться на базе любых районных поликлиник, имеющих ортопедическое отделение.

Последствия пяточной шпоры

Примерно в четверти случаев пяточная шпора вызывает частичную потерю подвижности. При особенно сильных болях назначаются щадящие условия работы или постельный режим. Но обычный образ жизни при заболевании пяточной шпорой вести становится затруднительно. Особенно значимые изменения подстерегают тех, кто до заболевания интенсивно занимался спортом или вел активный образ жизни, поскольку очень трудно сохранить прежний ритм существования, при условии, если каждый шаг отдается резкой болью.

Профилактика пяточной шпоры

Профилактические меры должны быть направлены в первую очередь на предупреждение преждевременного износа, старения и травм костно-суставного аппарата:

• необходимо бороться с избыточным весом,
• соблюдать активный двигательный режим,
• постараться избегать перегрузки стоп,
• проводить квалифицированное и своевременное лечение заболеваний суставов и позвоночника,
• препятствовать развитию и прогрессированию плоскостопия,
• при уже имеющемся плоскостопии применять ортопедические стельки,
• отдавать предпочтение физиологичной, эргономичной и удобной обуви,
• при наличии самых минимальных симптомов пяточной шпоры сразу начинать профилактический курс терапии с применением различных физиотерапевтических методов.

Как защитить свой организм от возникновения пяточных шпор?

Предупредить появление пяточных шпор вполне возможно. В первую очередь необходимо принять все возможные меры для недопущения изнашивания пяточной кости, травматизации связок, профилактики плоскостопия и воспалительных процессов в мягких тканях стопы.

Те, кто имеет лишний вес, должны позаботиться о мерах по его снижению – это сразу уменьшит нагрузку, приходящуюся на стопы. Полезно периодически делать массаж стоп и специальную гимнастику для ног. Частое хождение босиком по песку и траве улучшает кровоснабжение в стопах и препятствует развитию их патологий.

Если плоскостопие у вас уже есть, заняться его лечением лучше как можно раньше, пока не возникли осложнения в виде пяточной шпоры. Первым шагом к терапии плоскостопия должно стать использование специальной обуви и ортопедических стелек. И если вас беспокоят болевые ощущения в стопах, не стоит тянуть с обращением к специалистам, ведь с каждым днем ситуация будет только усугубляться.

Удобная обувь, не травмирующая ноги, также имеет важное значение в профилактике данного заболевания. Лучше всего использовать обувь с невысоким (3-4 см) каблуком, не сдавливающую стопу. Высокие каблуки повышают риск развития пяточной шпоры при постоянном ношении. Но и полное отсутствие каблуков также негативно сказывается на состоянии стопы.

Ортопеды не рекомендуют постоянно носить босоножки, не имеющие задника — свод стопы в них находится в постоянном напряжении. Подобная обувь может использоваться для недолгого ношения, но для повседневного варианта предпочтительнее подобрать такую, которая будет прочно держаться на ноге.

www.tiensmed.ru

Как узнать, что появилась шпора

Пяточную шпору можно распознать по сильным болезненным ощущениям в пятке, особенно по утрам. Днем боль утихает, но к вечеру становится еще сильнее. Эти симптомы вызывает воспаление или разрастания кости в подошвенной фасции. Надавливая на стопу в этой области, также можно вызвать сильную боль, хотя при осмотре изменения не видны.

Причины костного разрастания:

1. Большая нагрузка на стопы.
2. Мелкие надрывы на подошвенной фасции, которые начинают разрастаться, вызывая хроническое воспаление.
3. Излишний вес.
4. Артрит, подагра, заболевания крупных суставов, плоскостопие.

В группе риска люди после 40 лет, особенно женщины, а также легкоатлеты. Когда появляется это заболевание, человек старается меньше вставать на пятку, у него изменяется походка и осанка.

А если недуг поражает обе ноги, то человек вообще не находит себе места. Центр тяжести переносится с пятки на передние участки или на наружные края стопы, что может привести к появлению поперечного плоскостопия.

Чтобы определить это заболевание, пациенту назначают пройти рентгенографию, так как болезненные ощущения может вызвать, как ревматоидный артрит, так и синдром Рейтера. Только по снимку врач определяет: есть нарост на ноге или его нет.

Лечение плантарного фасциита

А теперь встает вопрос: как и чем лечить пяточную шпору? Способов очень много, но, прежде чем приступить к лечению, ногу необходимо разгрузить, используя специальные подпятники и стельки.

Часто врач назначает физиопроцедуры, направленные на устранение воспаления, размягчения костного разрастания, а также лазерную терапию или рентгенотерапию.

Если нарост достиг внушительного размера, то в ход идет волновая терапия, при помощи которой происходит его разрушение. Если не удалось избавиться от нароста, то пациенту предлагают сделать операцию. Во время оперативного вмешательства проводится удаление не только костного выроста, но и иссечение измененных тканей вокруг.

Прибегнуть к оперативному вмешательству врач предлагает только в крайнем случае, когда не помогает лечение.

После операции могут появиться осложнения:

• Возврат болей в пятке.
• Образование невромы.
• Продолжительное заживление ран после операции.
• Продолжительное восстановление физической активности.
• Повреждение нервов или развитие туннельного синдрома.
• Осложнения бывают не часто, но вы должны о них знать.

Поэтому, прежде, чем переходить к оперативному вмешательству, врач проводит лечение различными медикаментами, уменьшающими воспаление в суставе и в тканях пяточной области.

Предупреждение: если это заболевание не лечить, то человек может частично лишиться подвижности.

Народные способы лечения пяточной шпоры

Чтобы вселить в вас уверенность, посмотрим, как избавиться от этого недуга народными методами. До конца избавиться от этой болезни можно, но надо приготовиться к весьма длительному процессу.

Лечение народными средствами пяточной шпоры займет от 2 до 8недель, поэтому, наберитесь терпения и приступайте.

Для избавления от наростов подойдет желчь медицинская. Перед сном распарьте ноги, затем смажьте желчью пораженное место, сверху накройте пленочкой. Курс – до излечения.

Картофель — отличное природное средство для избавления от разных воспалений. Вот и от пяточных шпор можно применить это природное лекарство.

Как его приготовить:

• Наполните кастрюлю мелкими клубнями и очистками от этого овоща,
• Проварите до готовности,
• Потопчитесь ногами, пока смесь не остынет.
• На пятки нанесите сеточкой йод, наденьте носочки.

Курс — 7 дней. Можно на пяточки привязывать кружочки свежего картофеля, листья капусты, делать медовые компрессы.

Черная редька – сильнейший лекарь

Такими же сильнейшими свойствами обладает черная редька. Чудо-овощ прямо со шкуркой натрите на терке, кашицу приложите на ночь к шпоре, накройте полиэтиленом. В домашних условиях достаточно проделать 3-4 процедуры, чтобы навсегда забыть о своей проблеме.

В старину пользовались таким лекарством: отрежьте от СТАРОГО свиного сала небольшой кусочек, приложите к шпоре.

Закрепите следующим образом: наденьте носок, сверху обмотайте полиэтиленом, затем наденьте еще один носок. При таком закреплении сало не будет сдвигаться даже во время ходьбы.

Растительные лекари

Хорошо действует настойка из цветков сирени: сухие цветки залейте водкой в пропорции 1:10, дайте настояться 8-10 дней, потом процедите, ежедневно натирайте больные участки.

Листочек подорожника (мыть не надо) прикладывайте к шпоре «изнанкой». По мере высыхания прикладывайте новый листок. Первые 3 или 4 дня почувствуете довольно сильные боли, придется потерпеть, через пару недель, вы даже не вспомните о своем недуге.

Компрессы

Купите в аптеке бишофит, пропитайте марлю, распарьте ноги, приложите к пораженному участку, подержите всю ночь, утром вымойте ноги теплой водой. Такую процедуру проделайте 12 дней.

Отличным средством от этого заболевания является димексид. Препарат необходимо разбавить водой в соотношении 1:3. Смочите салфетку разведённой жидкостью, приложите на очаг воспаления, подержите 30 минут. Курс — 2 недели.

Избавиться от болезненного нароста поможет 70 % уксус, растительное масло и сухая горчица. Каждого ингредиента возьмите по 1 ст. ложке, смешайте, выложите на марлю, приложите к шпоре, подержите 30 минут. За это время ожога не будет, зато через 14 дней от вашей проблемы останутся одни воспоминания.

Возьмите 3 ст. ложки творога разложите на марле, сложенной в 4 слоя, привяжите к очагу воспаления, подержите до утра. Курс- 4-5 процедур.

Простые рецепты

Лечение солью. На ровную поверхность насыпьте 100 грамм соли, походите по ней голыми ногами 15 минут.

Размельчите 1 луковицу, разложите на целлофане, привяжите к воспаленному очагу, сверху утеплите, подержите всю ночь, утром сотрите лук, ноги не мойте. Через 3-4 ночи ваша боль пройдет.

Один из самых действенных методов лечения: возьмите хозяйственное мыло (1 кусок), разведите его в 5 литрах воды, добавьте 200 г соли. В течение 7 дней, на ночь, распаривайте ступни в этом растворе, затем ноги вытрите, надевайте теплые носочки и спать. Раствор можно использовать до конца лечения.

Смешайте по 1 ч ложке йода, соли и меда, втирайте эту смесь в больной участок в любое время суток. Курс от 10 дней до 1 месяца.

Аптечные препараты

Гидрокортизоновая мазь обладает противовоспалительным эффектом. Ежедневно, утром и вечером смазывайте пятку этой мазью, чтобы в воспаленных тканях происходило накопление этого средства.

Индометациновую и ибупрофеновую мазь применяйте с осторожностью, так как они негативно действует на ЖКТ.

Большим спросом для избавления от проблемы пользуется китайский пластырь, содержащий обезболивающие вещества, магнитные соединения, а также природные камни.

Самое ценное у пластыря – воздействие на рефлексогенные зоны стопы. За счет этого стимулируется костная, нервная система и внутренние органы. Снимая воспаление, пластырь нормализует кровоснабжение в поврежденной зоне стопы.

Если правильно и долго использовать китайский пластырь, то вы заметите изменение его цвета. Его свойство вытягивать токсины, как раз влияет на его цвет. Посветление пластыря означает, что в организме уменьшилось количество токсинов. Курс- 12 дней.

Пластырь оказывает такое действие:

• Хорошо очищаются сосуды;
• Выводит яды из крови;
• Благотворительно действует на нервную систему;
• Убирает отечность стопы;
• Нормализует обмен веществ;
• Укрепляет иммунитет.

Чудодейственный пластырь можно использовать тем людям, которые длительно пьют лекарства, употребляют в пищу продукты с ароматизаторами и консервантами.

Медикаментозное лечение пяточной шпоры

При очень сильных болях, врач может назначить уколы в область пятки. В больную зону вводятся стероидные гормональные вещества. Эффект от блокады наступает очень быстро, благодаря воздействию стероидов.

Иногда хватает всего одного укола, чтобы убрать воспалительный процесс. Если боль не прошла, то врач назначает еще один или два укола.

Убрать воспаление в самые короткие сроки позволяет блокада с использованием кеналога, причем, пациент избавляется от шпоры на длительное время или болезнь больше никогда не возвращается.

Вместе с тем, это лекарство может стать причиной некоторых осложнений, поэтому, доверяйте делать блокаду только опытному хирургу, ведь лекарство нужно ввести точно в очаг воспаления.

В случае ошибки при введении лекарства, препарат не достигнет воспаленного очага, растечется внутри тканей стопы, что чревато осложнениями.

На прощание хочу пожелать не запускать болезнь, не давать ей укрепиться, сразу начинайте лечение. Есть немало народных средств, которые эффективно убирают подобное воспаление.

anisima.ru

Причины возникновения

От резких болей в пятке, напоминающих укол острым предметом, страдает немало людей, особенно, пожилого возраста. После 50 лет суставы подвержены патологическим процессам, кости сильнее деформируются.

В последние годы всё чаще недуг диагностируется у молодых женщин. Виной всему – высокие каблуки, модная, но неудобная обувь.

Здоровьем часто пренебрегают, если речь идёт красоте. Результат – ухудшение состояния опорно-двигательного аппарата, деформация суставов, натоптыши, другие напасти.

Приводит к развитию пяточной шпоры:

• продольное плоскостопие. Неправильное распределение нагрузки на сухожилия, кости в области стопы приводит к появлению шиповидных наростов;
• тесная обувь, высокий каблук, неудобная колодка;
• избыточный вес. Ногам сложно выдерживать непомерную тяжесть, после сорока лет многие тучные люди замечают изменения в костях, хрящевой ткани;
• регулярные высокие нагрузки на стопы. Группа риска – спортсмены;
• травмы пяточной кости;
• хождение с тяжёлыми сумками, огромные каблуки. Всё проходит бесследно до поры до времени. Два фактора усиливают негативное действие на ноги;
• заболевания позвоночника, травмы, хронические патологии нижних конечностей.

Симптомы и признаки

Пяточная шпора – опасное явление, сопровождающееся воспалительным процессом. Плантарный фасциит редко возникает как самостоятельное заболевание. Патологическое изменение пяточной кости наблюдается при некоторых болезнях суставов, например, артрите. Несмотря на скромные размеры – от 3 до 12 мм, вырост вызывает болезненность в области пятки, возникают натоптыши и наросты на коже. (О шипицах на ноге прочтите на этой странице).

Как распознать шпору на пятках? Запомните признаки:

• при нагрузке на стопу тело пронизывает резкая, сильная боль. Кажется, что под ногу попал гвоздь;
• начальный этап характеризуют сильные боли по утрам, ослабевающие днём. Вечером ощущения ещё болезненнее;
• развитие воспалительного процесса в пяточной области вызывает боль не только в определённое время суток, но и при каждом шаге;
• больному приходится опираться на носок, избегать давления острого конца шпоры на мягкие ткани. Для многих единственный выход – костыли.

Диагностика недуга

Врач определяет наличие выроста при помощи пальпации. Обязательная беседа с больным для уточнения времени суток, когда проявляются симптомы. Важно выяснить интенсивность болевых ощущений.

В большинстве случаев назначают:

• рентгенографию. На снимке хорошо заметен шипообразный вырост, острым концом травмирующий мягкие ткани. Возможно, причиной изменения костной ткани стал перелом. Рентгенография подтвердит или исключит это предположение;
• анализ крови на биохимию. Не отказывайтесь от исследования. Без него невозможно исключить ревматические заболевания, вызывающие болезненность в пятке.

Чем лечить аллергическую сыпь на теле у ребенка? Узнайте эффективные методы.

Для чего применяется и от чего помогает ихтиоловая мазь? Ответ есть в этой статье.

Как лечить шпоры на пятках

Поиск причины патологии определяет дальнейший ход терапии. Выявление фоновых заболеваний требует их лечения. Во многих случаях резкие боли вызывает не образование шиповидной формы, а воспаление внутри пятки.

Как избавиться от шпоры на пятке? Методы лечения:

• лекарственные препараты. Эффективные гели, мази, кремы уменьшат воспаление. Через две недели воспалительный процесс должен затухнуть. Рекомендованы – Ибупрофеновая, Индометациновая, Гидрокортизонвая мази от шпоры на пятке, гель Диклофенак. Перед нанесением обязательно распарьте подошву. Изучите инструкции – есть противопоказания;
• лечебная гимнастика. Под руководством ортопеда изучите комплекс упражнений, улучшающих кровоснабжение нижних конечностей;
• физиотерапия. Облегчают состояние больного, снижают болезненность физиотерапевтические процедуры: лазерная терапия, электрофорез, магнитотерапия, минеральные ванны, использование волн высокой частоты;
• лечебный массаж рекомендован по направлению ортопеда. Подвижность стоп, эластичность связок важная для предупреждения застоя крови, снижения риска травматизации;
• подпяточники, лечебные стельки. Ортопедические средства от шпор распределяют нагрузку на большую площадь стопы, заметно снимают болезненность в пятках.

Народные методы и рецепты

На домашние рецепты уповают многие. Вылечить пяточную шпору одними народными средствами невозможно. Воспаление постепенно уйдёт, боли стихнут, но достижение результата потребует немало времени.

Как вылечить шпору на пятке в домашних условиях народными средствами? Врачи рекомендуют сочетание основного и народного лечения. Ванночки, компрессы, сухое тепло принесут облегчение.

Важно! Натуральные компоненты хорошо действуют на ранних стадиях заболевания. Запущенные случаи требуют нанесения сильнодействующих противовоспалительных мазей.

Поваренная соль

Простые рецепты:

• возьмите 500 г крупной соли, насыпьте на противень. Хорошо разогрейте в духовке. Высыпьте соль в миску, погрузите больную пятку, хорошо прогрейте;
• вскипятите 5 л воды, насыпьте 1 кг соли. Погрузите стопу в раствор, остуженный до приемлемой температуры. Делайте горячие ванночки ежедневно. Курс – 10 процедур;
• понадобится столовая ложка поваренной соли, столько же жидкого мёда, 10 мл йода. Компоненты смешайте, приложите компресс к болезненной области, держите четверть часа. Проводите сеанс 2–3 раза в неделю.

Бишофит

Природный раствор эффективен во время терапии многих болезней. При пяточной шпоре средство хорошо снимает воспаление. Минералы, микроэлементы проникают глубоко в ткани, благотворно действуют на кожу ног.

Как делать компресс с бишофитом:

• прогрейте поражённую стопу грелкой или погрузите её в горячую воду на 5 минут;
• рассолом бишофита пропитайте марлю или салфетку, сложенную в несколько слоёв;
• приложите к пятке, накройте полиэтиленовой плёнкой, наденьте носок;
• компресс делайте вечером. Утром вымойте ногу;
• курс лечения – 15 процедур, периодичность – через день.

Прополис

Целебные свойства натурального средства известны давно. Компрессы с прополисом снимают боль, предупреждают рецидивы воспалительного процесса.

Способ приготовления:

• разогрейте кусочек прополиса на водяной бане;
• сделайте лепёшку;
• приложите к больному месту, закрепите чистой тканью;
• наилучший результат отмечен при ежедневных вечерних процедурах;
• утром компресс из прополиса удалите, вымойте стопу.

Речной или морской песок

По возможности выберитесь к реке или морю, подольше принимайте «песочные ванны». Тепло отлично сохраняется, ноги прогреваются «до костей».

В моменты обострения держите под рукой песок. Его можно привезти из поездки за город или купить в зоомагазине. Грейте ноги перед сном, боли ослабеют.

Оперативное вмешательство

В некоторых случаях все предложенные способы не приносят заметного облегчения, лечащий врач предлагает операцию. Так можно остановить ярко выраженный воспалительный процесс.

Обратите внимание! Хирургическое вмешательство рекомендовано в случае, когда воспаление прогрессирует, боли усиливаются.

Предлагаем к прочтению интересную статью о лечении контагиозного моллюска у взрослых и детей.

Чем и как вывести веснушки на лице? Ответ прочтите на этой странице.

Перейдите по ссылке http://vseokozhe.com/bolezni/virus/papillomy.html и узнайте подробности о лечении вируса папилломы человека у женщин и мужчин.

Меры профилактики

Терапия пяточной шпоры – трудоёмкий, длительный процесс. Проще соблюдать несложные правила и не беспокоиться о состоянии костей, кожи и суставов.

Рекомендации:

• носите удобную обувь, подбирайте не только по параметрам «модно – немодно», но и «вредно для ног – безопасно»;
• не бегайте целый день на высоких каблуках, тем более, на шпильках. В крайнем случае надевайте обувь на платформе или низком каблуке хоть на пару часов;
• регулярно ходите босиком – дома, по траве, песку, по неровной местности. Так вы тренируете стопы, предотвращаете риск деформации костной ткани;
• своевременно лечите заболевания позвоночника, следите за состоянием суставов. Слабый опорно-двигательный аппарат – причина многих поражений костной ткани;
• проверяйте наличие плоскостопия. Этот дефект стопы может развиться не только в детские годы. Регулярное ношение обуви на плоской подошве провоцирует недостаточный изгиб стопы;
• следите за своим весом. Высокая степень ожирения провоцирует излишнее давление на ступни, создаёт ненужную нагрузку на костно-мышечную систему;
• выбирайте виды спорта с дозированной нагрузкой на стопы. Высокая интенсивность тренировок – нагрузка не только на сердечно-сосудистую систему, но на костно-мышечный аппарат. Задумайтесь о будущем, грядущей старости. Костыли? Нет, проще заботиться о здоровье стоп.

vseokozhe.com